皆さま、こんにちは。
ふたば工房の上木です(^0^)
１０月ですね。
急に暑くなったり、急に寒くなったりで最近は体調変化が難しい時期ですが😵
皆さまはいかがおすごしですか？
季節は秋！
秋といえば・・・・・・スポーツ！
スポーツといえば、
先日、前後編のスケールでお送りしてきたボウリング大会もありますが、
今回は、日課となっているふたばの大切な活動についてお伝えします。
それは・・・・・・
ラジオ体操！！
たまに散歩に出かけたりするとはいえ、
あまり身体を動かす習慣のないメンバーさんもいます。
そこで、身体を動かす習慣をつけようとして、昨年からはじめた活動です。
習慣にするということで、朝夕２回！！
朝礼前と終礼前に、CDを流しています。
活動であるとはいえ強制ではないため、
はじめは数名の方が参加するにとどまり、他の方は横でそれを見ている状態が続いていましたが、
現在はかなりの方が参加されています。
実際、きちんとやればラジオ体操もいい運動になるんですよね🏋️♀️
ストレッチに有酸素運動。
身体を動かして血行がよくなり、ほどよい疲れもあり、リラックス効果もあるんですよね（固い身体をほぐして作業前の怪我防止にも）。
また、朝礼前・終礼前と規則的にラジオ体操を流すと
朝は、「さあ、はじまるぞ！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ」とスイッチがはいったり
夕も、「今日も一日終わったo(〃＾▽＾〃)o」とリフレッシュもできますね。
そういうこともあり、気分転換のためにも、
朝は「１番」、夕は「２番」と曲も変えています。
皆さまも是非ラジオ体操はじめてみませんか？
このような調子で、
ふたば工房は、今月も元気に開所しております😄
スタッフ一同皆さまのお越しをお待ちしております。
見学等問合せ先
ふたば工房 ℡ 092-410-4050 担当 神谷 梶山
