みなさん、こんにちは🌞 よつば工房の大神です😉
先日、高校生の息子の運動会を見に行ったのですが、残暑厳しい中でも、たくさん汗💦をかきながら、一生懸命に色々な競技やダンス、応援合戦など楽しむ子供たちの姿にパワーをもらいました(*^-^*)
さて、よつば工房でも先日、健康づくりやリフレッシュを目的に、希望者を募り、ストレッチやエアロビクスをして身体を動かす活動をしましたよ🍀
場所は、よつば工房の校区にある『飯倉中央公民館』の講堂をお借りしました。
始めに、新聞棒を使ったストレッチをしました。
朝刊1部分くらいの新聞紙を棒状に丸めてテープで止めただけの棒なのですが、この棒を使うと、関節を無理なく動かすことができますよ👍
肩甲骨周りをほぐしたり、肘の曲げ伸ばしをしたり、
遠くに伸ばした棒を蹴り上げ足を動かしたり、全身の柔軟性を高めましょう☝
さて、次にエアロビクスです🎵
音楽に合わせてリズムに乗ってステップ👣を踏みます。
『マツケンサンバ』や『明日があるさ』など、みなさんの知っている曲に合わせ、身体を動かしました。
『マツケンサンバ』の『オレ！』のキメポーズもバッチリ✨
ステップを間違えても、楽しく踊れればOK
笑顔あふれる、あっという間の楽しい時間でした😊
参加されたみなさんからは、
「すごく楽しかった」「またやりたいです」と感想をいただきました。
色々な作業を日々、頑張っているよつば工房ですが、時には余暇を楽しむ機会も作っています。
ブログでも紹介していますが、月に１回、余暇活動として季節のイベントやお出かけなどを実施しています。
（余暇活動も希望制です）
また、今回のエアロビクスや手芸教室のように
今後もみなさんの、やってみたいことや興味のあることを一緒に楽しめる機会をたくさん作れたらいいなと思っています❣
よつば工房では見学・体験随時受けつけております。
是非、お気軽にお問い合わせ下さい(^^)/
ＴＥＬ：０９２－４０７ー０１２０
メール：yotsuba@kijuya.co.jo
担当：池内・大神
