みなさん、こんにちは☆ よつば工房の大神です😉
ジメジメした梅雨時期☔、頭痛などで体調が整わない💦、という方もいるかと思います😢
このような症状は『天気痛』などとも言われます。
メンバーさんからも時々、「雨が降りそうな天気だから頭が痛いです🤦♀️」という声を耳にすることがあります。
そんな方におすすめなのは、『耳マッサージ』
月に１回のメンバーミーティングで、プチ講座を実施し、みんなで実際にやってみました💡
①耳を軽くつまみ、上・下・横に５秒ずつ引っ張ります。
②耳を軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり５回、回します。
③耳を包むように折り曲げ、５秒間キープします。
④耳全体を手のひらでおおって、ゆっくり円を描くように後ろに５回、ゆっくり回します。
下り坂の天気、季節の変わり目、寒暖差などで起きやすい『天気痛』、症状がある時はもちろん、痛くなる予感がある時にもおすすめです。
１分ほどで終わるので、１日３回朝・昼・寝る前などタイミングを決めておくと習慣化しやすいですよ👍
日々の生活を少しでも楽にしたり、お仕事を休まず続けられたりするために、自分の体調を整える工夫が何か一つでもできるといいですね🍀
よつば工房では見学・体験随時受けつけております。
是非、お気軽にお問い合わせ下さい(^^)/
TEL：０９２－４０７－０１２０
メール：yotsuba@kijuya.co.jp
担当：池内・大神
