みなさまこんにちは！年中クリスマス気分のびわの樹の土谷です(*'ω'*)
朝晩寒くなってまいりましたねぇ🥶如何お過ごしでしょうか？
さて今回は、びわの樹で11月18日に実施したイベント『ヘルシーお茶会＆カラオケ＆ストレッチフェス』の模様をお伝えいたします😉
他にも女性棟1階で『お茶会＆カラオケ大会』を実施しました。その様子はまた後日お知らせがあります。
今回は男性棟２階でおこなった…
『美姿勢向上ヨガ』
『女子力を高めまくり超楽筋トレ』
『男たちのロマンとロングブレス』
を存分にご紹介させていただきます！
今回3名のスペシャル特別講師を招いての開催となりました。
★ヨガ担当：TOさま ◎助手：Koji---
きよしをこよなく愛する🎤びわの樹きってのカラオケマニア✨ＴＯさま
どんなことにも猪突猛進🐗笑顔と元気と勇気に包まれた✨Koji---
★筋トレ担当：Hさま ◎助手：Damaa---
太鼓の達人といえばこのお方🥁きれいな筋肉とリズム音感の持ち主✨Ｈさま
びわの樹の新星☆彡男らしさと優しさ💪隠れ肉体美の持ち主✨Damaa---
★ロングブレス担当：TEさま ◎助手：Hori---＆GOOO
３６５日のビッグスマイル！！優しさ爆発＆元気ハツラツ✨TEさま
男も惚れてまう！低音ボイスの貴公子✨Gooo
A棟２階リビングにストレッチできるスペースを作るため、参加者全員で会場設営！
テーブルなどすべて撤去し、ふたば工房からお借りしてきたヨガマットを敷き詰め…
スタート！！
まずはヨガ講師と一緒にストレッチ✨
いい転がり具合！
ヨガ助手Koji---の喝ッが！…とその横でステッパー運動中Hori---(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
筋トレ組は楽？かと思いきや…結構なハードさ満載！
酢？す？ス・スクワットまで！腰そこまでおろす系？
…とその横でアームマッチョで腕鍛え中TOさま！さまになってますなぁー💪
で、ででたぁぁぁーーーーーーー！
腹筋ローラーじゃないか！！！これ懐かしいですよね？昭和世代の方覚えていらっしゃいますでしょうか？約２７年前位でしょうか…深夜のテレビショッピングでありましたよね！アブローラー？？現代版はかなり進化しました！そしてきつい！腕伸ばしたら戻れない！腹筋がはち切れそうでした！良いですね～！効いてますね💪
「吸ってー！吸って―！吸ってー！…」いつ呼吸すんねーーーん？？？ロングブレスやぁー（笑）
動画でおみせできないのが残念！おお盛り上がりでした✨
胸を大きく開いて深呼吸！ロングブレスといえば…三〇道〇？「一生一緒にいてくれや～」んっ？違う？失礼しました！美〇良〇ですかね！あの頃の懐かしすぎる…トレンディ俳優さんですね！
まさか令和のこの時代にまさかのロングブレスに出会えるとは✨
吐いてぇー！「うぅぅぅぅぅぅーーーーーーーーーーー」
つかれはててちょいと休憩(;'∀')
女性棟利用者さまも参加され第２回目スタート！！！
あらぁーやはり動画で伝えたい！笑顔いっぱいで大爆笑したでやんすよ！
最後に全員でマインドフルネス？を…
呼吸の仕方が難しかったですが、みんなが一緒に精神統一でき大変有意義な時間を過ごせたと思います。今回の動画は希樹屋のInstagramにアップする予定ですので、みなさまお楽しみにぃ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
今回利用者さま達が中心となってのイベント開催でしたが、全員を存分に楽しませてくださいました。企画内容もすべてそれぞれの担当利用者さま達が考えてくださいました！次回はどんなイベント内容になるのか楽しみです💛
『おまけコーナー』
みなさまは、ライフキネティックという言葉をご存知でしょうか？
先日、知人の建設会社で体験してきたのですが…すごい達成感と満足感を味わうことが出来ました。近年、企業含め幼少中高でも取り入れられてるこのライフキネティック…実はドイツ発祥のトレーニングプログラムなんです！
年齢や体力レベルにかかわらず、すべての人が実践でき効果を実現できます。
簡単に言うと脳トレです。身体の簡単な動きに脳トレを組み合わせたエクササイズみたいなもの！これは脳機能の向上と神経の伝達機能を強化していくもの？だそうです。
行動力や判断力も強化されるそうです。
私が体験したのは数名で輪になって隣の人にリズムよくお手玉を手渡しながら足元はサッカーのパスを行うというものでした。パスをする際に相手の名前を言うなど、同時にいくつもの動きを行いました。もちろんまったくついていけず。その会社の方々がすごすぎるのです💦できるまで従業員全員で考えながら実践し成功したら次のステップへというのを…1日10～20分、約2年間毎日続けているそうです😊素晴らしすぎます！やってみて思いましたが…めちゃくちゃ楽しかったです！全員が笑って協力し合って楽しんでました✨
今回、びわの樹スタッフさんに体験してもらいましたので写真ででございますがご紹介いたします。一人でも簡単にできるものをご紹介いたします。
まずは、お手玉を準備します。
（なければ、軍手や靴下を丸めたものでも構いません。少し重みがあった方が良き）
両手の平を上にお手玉を持ちます。上方向にまっすぐ投げ…
手を交差してキャッチ。そのまままた上方向にまっすぐ投げ…
両手を戻してキャッチ。（写真は失敗しましたが💦）
最後に両手にしっかりお手玉が残っていたら成功です！
これ…私もやってみましたが、かなり難しかったです！失敗に失敗を重ね…ですがそれでいいそうです。失敗するということは、次どうしたらうまくいくかを自ら学習することができるからだそうです！
✨確かに…(・_・D フムフム
びわの樹では少し前、一部利用者さま達には体験してもらいましたが、今度みんなで体験できる機会を設けようと考えております。同時にスタッフミーティングでもおこなえたらなーと思います！もしご興味がおありでしたら皆様もぜひやってみてください！
きっと最後にはみんな笑ってますから😊
